Флорешты

«Не дружись с гневливым и не сообщайся с человеком вспыльчивым, чтобы не научиться путям его и не навлечь петли на душу твою» (Библия, Притчи Соломона 22:24-25).

Исследования медиков установили удивительный факт: люди, умеющие прощать, здоровее и крепче других физически и морально. Вот лишь некоторые факты:
1. Доктор Фредерик Лускин из Медицинского центра Стенфордского университета со своей командой проводил в 2000-м году изучение взаимосвязи религии и сердечных болезней.

В исследовании приняли участие 259 человек. В ходе всего периода наблюдения ученые проводили с участниками эксперимента беседы, на которых учили людей прощать и быть сострадательными.
Проведенные наблюдения ясно продемонстрировали, что люди, научившиеся прощать, чувствовали себя значительно лучше других не только душевно, но и физически. Так, например, в конце срока эксперимента было установлено, что у многих участников, страдавших болями в спине, бессонницей, болями в желудке, вызванными исключительно постоянными стрессами, физические боли уменьшились, а у некоторых испытуемых исчезли вовсе.

Комментируя это, профессор психологии Стенфордского университета Фредерик Лускин во время презентации своей книги «Forgive for Good» (Простите во имя блага) сказал: “Прощение есть наилучший и самый проверенный рецепт здоровья и счастья”. В своей книге доктор Лускин разъясняет, что озлобленность и обида, которые человек долгое время держит в себе, очень скоро начинают оказывать видимый разрушительный эффект и на физическое состояние человека.
«Чрезвычайный вред длительной озлобленности и гнева проявляется в том, что эти чувства выводят из строя термостат внутри организма. Если вы приучите себя к чувству гнева, пусть даже в небольших количествах, вы уже не сможете отличать, что нормально, а что нет. Привычка к проявлению внезапных агрессивных эмоций вырабатывает в организме адреналин, причем очень быстро такой человек становится адренолинозависимым и неуравновешенным. Адреналин же сжигает организм и дурманит разум, не дает человеку мыслить здраво, что еще более усугубляет положение и тяжесть состояния человека», – пишет ученый.

Кроме того, доктор Лускин установил, что в моменты стресса и гнева организм выделяет определенные виды энзимов (ферментов), которые повышают кровяное давление и уровень холестерина в крови. Тогда как частые колебания и повышение давления и холестерина губительны для организма.

2. В статье «Гнев – враг вашего сердца», опубликованной в «Harvard Newspaper», приводятся факты, свидетельствующие, что гнев и злоба чрезвычайно вредны для нормального функционирования сердца.

Профессор медицины Ичиро Кавачи констатирует: «Высокая нервозность, агрессивность и злобность или желание причинить вред и ущерб кому-либо во время ссоры вызывают необратимые изменения в сердце и увеличивают риск заболеваний».

Тут важно помнить, что в состоянии гнева в крови увеличивается количество гормонов стресса, кровяные клетки в сердечной мышце начинают нуждаться в большем количестве кислорода, а это приводит к повышению вязкости тромбоцитов крови и вызывает свертывание, то есть сгущение крови, что крайне опасно для сосудов сердца. Кроме того, во время стресса или гнева сердце бьется в два раза быстрее, чем в спокойном состоянии, что вызывает увеличение кровяного давления на сосуды, и, как следствие, приводит к риску инфаркта миокарда.

• В медицинском журнале «Psychosomatic Medicine» (Психосоматическая медицина) приводятся следующие результаты исследований: излишняя нервозность и злобность, частные вспышки гнева вызывают рост производства в крови белковых клеток, вызывающих различного рода инфекционные заболевания. Также увеличение числа таких белковых клеток ведет к снижению эластичности сосудов, и, как результат, провоцирует постепенное развитие закупорки сосудов, что может закончиться омертвением тканей, то есть инфарктом.

Профессор медицины Университета Дюка Эдвард Суарез констатирует, что уровень содержания белка интерлейкин 6 (IL-6) в крови людей с вспыльчивым и агрессивным характером многократно превышает норму. В свою очередь, высокий уровень интерлейкина IL-6 приводит к накоплению на стенках артерий сердца жировых отложений, что со временем приводит к сужению сосудов и даже, возможно, к их полной закупорке.

В результате своих исследований профессор Суарез пришел к следующему заключению: «Возникновение сердечных заболеваний напрямую связано не только с курением, высоким давлением, нездоровым питанием и полнотой, высоким уровнем холестерина в крови, но и с психологическими факторами: депрессивным складом характера, частыми вспышками гнева и эмоциональной несдержанностью, обидами и злобой».

Таким образом, заключения многих медицинских исследовательских центров показывают, что гнев и несдержанность в эмоциях – это состояние души, которое наносит тяжелый удар, прежде всего, по здоровью самого человека. Тогда как прощение, как бы ни было трудно прийти к нему, является благородным поступком, который избавляет человека от всех негативных последствий конфликтов, помогает сохранять как физическое, так и душевное здоровье.

Харун Яхьи

Газета «Ваши ключи к здоровью» ноябрь 2008 г

ПРОСТИТЬ ИЛИ НЕ ПРОСТИТЬ?            

«Теперь я понимаю причину своей болезни», — сказал мне один из пациентов пансионата «Наш Дом» после лекции о библейском подходе к исцелению. Находясь уже 5 дней в нашем заведении, он не наблюдал улучшения своего самочувствия. Принципы здорового образа жизни, а также физиопроцедуры ему не помогали. В чём же он увидел свою проблему?

Он работал начальником отдела одного предприятия, когда за год до достижения им пенсионного возраста сменилось руководство, и его сняли с занимаемой должности. На его место поставили молодого, ещё неопытного человека, а его назначили заместителем. «Неужели не могли подождать один год!» — это был крик души нашего пациента. До того времени его не беспокоило артериальное давление, но потом всё изменилось. Всякий раз, когда он вспоминал эту ситуацию, возмущение и беспокойство наполняли его разум, в результате чего давление повышалось. Это стало происходить регулярно, и в течение короткого времени он пережил несколько сердечных приступов. В таком состоянии он приехал в пансионат «Наш Дом».

К сожалению, заболевания, возникающие на фоне стресса, встречаются не редко. По словам пациентов пансионата «Наш Дом», онкологические заболевания, заболевания пищеварительного тракта и другие проблемы со здоровьем развились у них на фоне стрессовых ситуаций. Очевидно, не всегда гипертоническая болезнь, сахарный диабет, артриты и аутоиммунные заболевания имеют физическую причину. Врачи могут исследовать сосуды, работу внутренних органов у пациента, но так и не выявить причин болезни, потому что причина находится в душе.

Евангелие от Марка, 2-я глава, открывает историю парализованного человека, которого друзья принесли на носилках к Иисусу Христу за исцелением. Иисус Христос обратился к нему со словами: «Прощаются тебе грехи твои». Казалось бы, очень странное начало разговора. Человек парализован, нуждается в физическом исцелении. Почему же Иисус Христос начинает разговор с прощения? Потому что Он видел проблему этого человека. Болезнь была вызвана греховной жизнью, и теперь его физические страдания усугублялись угрызениями совести. Со словами прощения бремя вины оставило больного человека. Отчаяние сменилось надеждой, угнетённое состояние духа — радостью.

Это и другие библейские повествования показывают нам сущность человеческой природы. Мы не просто физические существа. Наши эмоциональные переживания оказывают влияние на состояние нашего организма. Такие духовные проблемы, как зависть, непрощение, чувство вины, беспокойство не излечиваются медикаментозными препаратами, но у некоторых людей могут вызывать сердечно-сосудистые, аутоиммунные и многие другие заболевания.

«Всякий раз, когда я вспоминаю о происшедшем, я закипаю внутри, — сказал наш пациент, — и я понимаю, что это губит меня». Где же взять силы, чтобы простить? Как и многие люди, я черпаю эту нравственную силу в жизненном примере Иисуса Христа.

Когда Иисуса Христа распинали на кресте, Он не думал о Себе, Своём унижении и близкой смерти. Его сердце было переполнено любовью к людям, даже тем, которые распинали Его. «И шло за Ним великое множество народа и женщин, которые плакали и рыдали о Нём. Иисус же, обратившись к ним, сказал: дщери Иерусалимские! не плачьте обо Мне, но плачьте о себе и о детях ваших… Ибо если с зеленеющим деревом это делают, то с сухим что будет?» (Луки 23:27, 28, 31). В этих словах выражается не угроза, а невыносимая горечь утраты многих человеческих жизней по причине их собственного выбора. Бог видел, что люди оказались ослеплёнными эгоизмом, и ничто, кроме бескорыстной любви, не сможет излечить эту слепоту. Он явил эту любовь через Иисуса Христа, чтобы разрушить оковы эгоизма. Именно эгоизм вызывает страх, одиночество, зависть, месть, непрощение и другие негативные чувства, а также ведёт к безответственному поведению.

Для человека, пострадавшего несправедливо, небезопасно проникаться жалостью к себе, потому что так он только усугубит своё состояние. Небезопасно предаваться унынию, размышлять о своём унижении, вынашивать планы мести. Пример Иисуса Христа может стать нашей нравственной силой, если мы того захотим.

Жизнь Иисуса Христа была чистой и бескорыстной. «Посему умоляю вас: подражайте мне, как я Христу», — писал апостол Павел. — «Подражайте, братия, мне и смотрите на тех, которые поступают по образу, какой имеете в нас» (1 Коринфянам 4:16; Филиппийцам 3:17).

Интересно в этой связи привести научные данные. Профессор Дан Коэн из Университета Миссури, США, пришёл к выводу, что у религиозных людей психическое здоровье лучше, чем у неверующих. Проведённое в университете исследование показало, что на психическое здоровье людей, страдающих от рака, инсульта, травм спинного и головного мозга, положительно влияют их духовные верования и поддержка единоверцев. Духовность может помочь пациентам уравновесить психически сложные ситуации. Следует отметить, что не всякая религия способствует здоровью. Религия может и ухудшать его состояние. Она способна вызывать чувство вины, усиливать эгоцентризм и даже агрессию по отношению к другим людям. Следует отличать фанатичную религиозность от духовных взаимоотношений с Богом.

«Придите ко Мне, — призывал Иисус Христос, — все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас; возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирён сердцем, и найдёте покой душам вашим; ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко» (Матфея 11:28-30).

Давайте размышлять о том, что Иисус Христос перенёс, чтобы сделать наше спасение возможным. Тогда всякие ропот и недовольство утихнут. Тогда Божья любовь сможет зародить в наших сердцах ответную любовь к Богу и людям, которая станет целительной силой для души и тела.

Источник: http://es-blogy.ru/

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 12 (36) декабрь 2013

.